إذا كنت تقصد كيفية الاستفراغ بعد تناول الطعام، يجب أن أوضح أن الاستفراغ المتعمد غير صحي وقد يكون ضارًا لصحتك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة بخصوص عادات تناول الطعام أو الوزن أو أي مشكلة صحية ذات صلة، يجب التحدث مع متخصص في الصحة النفسية أو طبيب نفساني أو مدرب تغذية مؤهل. يجب البحث عن العوامل الدافعة التي تؤدي إلى هذه السلوكيات والحصول على المساعدة اللازمة للتعافي منها.